图2-将防守队员吸引过来 在拉球时我们要把球拉到最远端，如果我们只是拉到身前很近的地方，很容易被对手伸脚扫到从而被抢断。所以在我们……
图2-将防守队员吸引过来
在拉球时我们要把球拉到最远端，如果我们只是拉到身前很近的地方，很容易被对手伸脚扫到从而被抢断。所以在我们做下一个动作之前，要把球拉到最远端。
图3-将球拉到最远端
两次触球要连贯流畅，不要先停在身前，然后再推，而是一气呵成。
图4-动作要连贯
而是在我们第二次触球时，身体已经转过身来了，拉球转身然后带球摆脱。
图5-二次触球已经转身
三点转身：
下面这个转身我们可以叫做三点转身，它还有很多种变化，我们无数次看到哈维、伊涅斯塔、席尔瓦和法布雷加斯使用这个技巧。
图6-哈维的实例
就像之前说的，它有很多种变化，第一种就是脚外侧触球三次转身，首先我们要将球放在你和防守队员之间，防守队员上前封堵，我们第一脚触球远离防守队员。
图7-第一脚远离防守队员
第二脚触球转向一侧，这时候防守队员应该还在我们身后追球。
图8-防守队员在身后
第三脚触球打向打我们开始要去的方向，这样我们就可以摆脱了防守队员。
图9-去开始的方向
我们将动作连起来再看一遍。
图10-动作连起来
在这个技巧中，灵活运用我们的身体非常重要，我们要始终时刻感受到防守队员的位置，如果可能的话还可以回头观察，如果不能我们可以伸出胳膊感受防守队员的位置，总之一定要实时知道防守队员在哪。
图11-感受防守队员的位置
这个转身的第二个变化是用脚内侧触球，同样三次触球，但这一次我们用脚内侧面积比较大的这一块。
图12-脚内侧触球
首先，同样我们确保自己置于防守队员和球之间，第一脚触球远离防守队员，第二脚触球打向一侧，第三脚触球朝向刚来的方向。
图13-用这种方式摆脱对手
我们连起来做一遍，和脚外侧的原理是一样的。
图14-脚内侧触球转身
这个转身的最后一个变化是我们试着将这三个动作融合到一个动作中，一样地第一脚触球将自己置于球和防守队员之间。
图15-将身体置于防守队员之间
然后用脚外侧触球绕一圈到我们将去的方向，这不再是做三个动作，而是要争取连贯，一气呵成。
图16-脚外侧触球转身
在这个过程中，我们将重心分到支撑腿是非常重要的，我们先迈步，重心移过来，然后再用脚外侧触球摆脱。
图17-将重心移动到支撑腿
克鲁伊夫转身
最后一个动作是经典的克鲁伊夫转身，很简单但很实用，这个技巧可以在场上任意位置使用，帮我们摆脱困境，甚至门将也能用。
图18-克鲁伊夫转身
克鲁伊夫转身就是戏耍防守队员的过程，我们要把他骗到一个方向，然后切球，转向另一个方向，创造出空间，再寻找机会传球或者带球。
图19-戏耍防守队员
在做动作的时候，我们要假装要踢球，所以我们的支撑脚也看上去像要传球一样，但是我们不踢球，而是用脚内侧将球切向另一个方向。
图20-将球切向另一个反向
另外一个变化是不用脚内侧，而是用脚尖踩球，同样地支撑脚朝向一个方向，看似要朝这边摆脱，然后才球回拉到另一个方向
图21-脚尖踩球
和其它转身一样，重心分配很重要，如果我们想用左脚做动作，右脚是支撑脚，我们要把身体重心转移到这个脚。
图22-重心移到支撑脚
然后一脚支撑，一脚做动作，最后再将重心转移到另一只脚，接着推球向前。
图23-推球向前
这就是今天的三个简单转身技巧，可以帮助我们控球和创造空间，要想在比赛中灵活运用，那就必须要勤加练习，只有通过训练形成下意识，才能在比赛中将对手甩到身后。
今天的内容就到这里，更多精彩足球教学敬请继续关注足球之路！返回搜狐，查看更多